Discussion Boards

Browse through variety of topics to explore the community activities in a form of discussion board, read related articles and find insights.

Gaslighting

Apa yang dimaksud dengan gaslighting? Dan bagaimana sebuah hubungan yang berisi dominasi, manipulasi, dan kontrol terhadap diri kita?

Gaslighting

Patience

We want the calm after the storm. Yet we fail to understand that just like storm won’t last, so does the calm.

Patience
Pampas Grass

The Journey

Browse through variety of topics to explore the community activities in a form of discussion board, read related articles and find insights.

A storyline of Anneke Rondonuwu's experience from 2019 - 2022

Agustus

Sebetulnya kebiasaanku untuk menghindar, menjauh, mengisolasi diri adalah bentuk kontrol untuk mempertahankan kesempurnaan (perfectionism).

2019

September

Tantangan berikutnya setelah melembutkan judgment adalah bagaimana energi untuk take a pause tidak beralih jadi energi yang sifatnya self critic. Dan judgement sangat related to how comfortable I am with myself, karena semakin tinggi judgement semakin mudah merasa tidak nyaman dengan diri sendiri

 

Awal-awal mencoba 'berenang' ke arah tengah rasanya sangat melegakan, tapi semakin aku mendekati titik center, aku mulai panik ketakutan, anxious, and very overwhelming, because I felt so alone. Pertama aku ga paham perasaan ini, dan malah mengkritik diri sendiri, tapi ternyata ini respon yang cukup 'normal' ya karena  this is a new thing, new feeling, new experience. Dan saat ini aku sedang membiasakan diri dengan sensasi buoyancy ini.

February

Dalam proses finding my center and balance aku menemukan a gentle approach to soften the places of my rigidity, which closely connected with ambition and fear yang selama ini mengurung dan membuat ‘penglihatan’ berkabut. On the other polar there is also a place that is too loose and in need of boundary, containment, discipline. This is where the self indulgence and distraction are. In between them I found a field where I can meet my true self.

2020

July

Aku selalu merasa kesulitan memiliki personal space. Dan akhirnya sekali merasa punya, langsung attached sekali, jadi mudah emosi kalau space ini terganggu.

October

I get to see another side of my emotions. Ternyata selama ini I’ve been trying to hold the broken eggshell.

 

Sitting with my emotions

Sepertinya aku sedang berada di tengah badai. Banyak godaan untuk lari dan sabotase, tapi aku sedang mencoba untuk duduk di tengah dan melihat. Mindblowing process! 

 

Hal yang dianggap ‘kecil’ ternyata sudah bergulung menjadi besar dan mempengaruhi keputusan dan tindakanku selama ini (the root of anxiety, i think). Dan betapa kagetnya aku melihat hubungan antara tiap event dari si titik yg kuanggap kecil ini, hubungannya jelas di depan mata, tapi selama ini ga ngeh.

 

Letting go of attachment

Takut akan perubahan. Takut kehilang pegangan. Takut akan pattern baru yang belum diketahui.

2022

January

My ​​Gratitude Statements

1. I am grateful for the opportunity to learn the process of expansion-open and retreat in a healthy way

2. I am grateful for the chance to learn about myself even more

3. I am grateful for the opportunity to learn to be comfortable of being different

February

I am starting to see where the urges that I felt come from, and I’m beginning to accept. Effortless is one of my keywords.. My actions start flowing with the rhythm and now I begin to see that I can choose to wait for the answer instead of seeking it. Therefore I feel more space and ease.